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用料：三文魚1塊、黃油10g、鹽2g、黑胡椒半勺、檸檬半個、蒜6瓣、百里香2枝、亞麻籽油1勺做法：1 三文魚加鹽、黑胡椒、檸檬汁、少許亞麻籽
金槍魚腸意面沙拉中有金槍魚腸、意面、各類蔬果、亞麻籽油，低脂肪低熱量，大口吃也不用擔心會漲肉，而且不用擔心營養跟不上，最近比較熱，食欲都不太好，這款金槍魚腸意面沙拉不管是當早餐還是夜宵都是不錯的選擇
開放式三明治的特點在于隨心所欲，相對多層三明治來說更直觀也更方便，可以根據自己的喜好往上放食材，作為底的面包也可以任意選擇，搭配上亞麻籽油，更加營養美味。
亞麻籽油的營養價值高，且適用于各種菜系，今天給大家介紹一道亞麻籽油蔬菜濃湯，簡單易做，非常適合一展身手，快吃起來吧~
玉米作為一種常見食材，最簡單的料理方式就是水煮，，軟軟糯糯的，嚼起來勁道十足還有點黏牙，甜甜嫩嫩的水果玉米，做成鮮榨玉米汁也非常好喝，那股玉米特有的清甜味，喝一次便能讓人欲罷不能而奶油玉米濃湯，更是鮮甜無比，牛奶的濃郁與玉米的清甜，相互撞擊融合，產生的奇妙滋味讓整個人都變得很清甜。
芝士焗土豆是西餐里的百搭，做法簡單卻是西餐里不可或缺的角色，可以搭配幾乎所有的肉菜，甚至可以作為主食。土豆的口感細膩，再配合芝士的奶香味與絲絲嚼勁，奶香味十足！而亞麻籽油富含亞麻酸，用它做的這道芝士焗土豆，中式合璧，營養健康，時尚的味道就這么誕生了。
