寶寶睡眠不好的原因:

了媽媽的人都知道,一般嬰兒的睡眠時間是隨著寶寶的成長而發生變化的,最初的幾個月里,每天的睡眠時間一般都會在20個小時以上,這時候嬰兒大部分時間應該是處在睡眠的狀態,一般到兩三個月的時候才會縮減到十多個小時,嬰兒的睡眠是為了更好的生長,只有睡眠時間控制好了,才有利于寶寶的健康成長,那么如果嬰兒睡眠不好是什么原因呢?

首先是缺乏安全感。如果父母不在身邊或者是寶寶進入了一個比較陌生的環境,就容易缺乏安全感,并且容易驚醒。

其次可能是寶寶尿濕了,因為嬰兒這時候還沒有自控能力,如果這個時候做父母的沒能夠及時的發現,并且幫寶寶換尿不濕,那么寶寶就會感覺到非常的不舒服,自然就睡不安穩。

最后身體不適,如果寶寶連續的哭鬧,不肯睡覺,做家長的就應該引起注意了,看是不是寶寶有身體方面的不適應。

 

寶寶睡眠不好的影響:

1、嬰兒睡眠與成長

就像給電池充電一樣,嬰兒在睡覺的過程中能夠使消耗的體力得到補充和恢復。當機體沉睡時,與生長發育緊密聯系的生長激素的分泌量達到最多;嬰幼兒期的孩子睡覺時生長激素的分泌量可以達到非睡眠狀態的三倍甚至以上。睡覺時能夠為機體提供充足的生長激素,促進孩子神經系統和大腦的發育成熟,讓寶寶健康成長。

2、嬰兒睡眠影響認知

嬰兒睡覺的過程中,有一半的時間是大腦在整理、重新組裝、認識白天接受到的信息的過程,有的家長會認為孩子眼睛轉動代表他快睡醒了。家長要好好注意孩子睡覺的質量,不要隨便把孩子弄醒,要幫助孩子養成良好的睡眠習慣。研究表明,如果孩子睡眠不足,孩子的注意力就不能充分集中。如果睡眠不足的時間過長,孩子就會對外界的事物不感興趣,還會對孩子的心情造成影響,上學前也不能夠很好地適應。

3、嬰兒睡眠與抵抗力

如果睡眠減少,那么細胞的抵抗力就會降低,免疫細胞、T-細胞和單核白血球的功能也會有所衰弱。

4、嬰兒睡眠與學習

研究報告指出,嬰兒睡覺不只是為了恢復精力,也是為了刺激大腦,對學習來說十分重要。如果想要維持認知能力,擴張記憶能力,就需要睡眠,學習能力也需要記憶能力作為基礎。

寶寶最佳睡眠時間

寶寶最佳睡眠時間要根據寶寶的年齡不同來考慮,按照正常的情況,寶寶年齡越大,睡眠時間也就越短,不過人體的“生物鐘”晚上10點至11點將出現一次低潮,這時,人的體溫、呼吸、脈搏及全身狀態都處于一天的最低點。因此,睡眠的最佳時間應該固定在晚上9點到10點之間,寶寶在上小學前最好9點之前上床睡覺。

 
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